DESCRIPTION DES ACTIVITES
ABDOS FESSIERS
Renforce, tonifie et surtout modèle tout le bas du corps : cuisses, hanches, fessiers, abdominaux, taille, seront au mieux de leur forme.
PLEINE FORME
Permet d'entretenir la tonicité et la souplesse à l'aide d'un matériel adapté. Accessible à tous, se déroule sur fond musical entraînant.
ZUMBA
A dominante aérobic, travail cardio-vasculaire, avec des déplacements chorégraphiés. Bonne condition physique nécessaire.
BODY SCULPTING
Renforcement musculaire sollicitant toutes les parties du corps, grâce à l'utilisation d'un matériel varié (élastiques, haltères, bâtons, bandes lestées). Se déroule sur un rythme soutenu.
CARDIO TRAINING
Consiste à diminuer les risques de maladie cardio vasculaire. Limite la prise de poids et améliore les fonctions respiratoires.
PILATES
Excellent excercice cardio-vasculaire, renforcement des muscles profonds, mouvements de stretching.
CAPA ZEN
Basé sur un mélange de tai-chi, yoga, relaxation...il réunit toutes les gymnastiques douces pour aider à retrouver un corps plus souple, plus détendu...
